Zur Ruhe kommen. Wirksame Stressbewältigung und Entspannung - begleitet von Harfenklang

Die Vorweihnachtszeit ist oft alles andere als still: Termine, Erwartungen, To-do-Listen und das Gefühl, dass der Dezember einen schon überholt, bevor er überhaupt begonnen hat. Dabei wäre genau jetzt die richtige Zeit, innezuhalten – und sich bewusst auf das einzustimmen, was kommen soll.
An diesem Seminartag nehmen Sie sich eine echte Auszeit. Sie lernen, wie Stress entsteht, was er mit Körper und Geist macht – und vor allem: wie Sie gegensteuern können. Begleitet von den sanften Klängen der Harfe, die immer wieder Momente tiefer Entspannung öffnet, entdecken Sie Ihre persönlichen Ressourcen und stärken sich für Ihren Alltag.

Die Inhalte an diesem Tag sind:
Einführung in wirksame Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, Bodyscan und Progressive Muskelentspannung. Atemübungen zur Stressregulation sowie achtsame Körper- und Bewegungsübungen. Klangreisen und Entspannungsmomente mit Live-Harfenmusik. Alle Methoden werden praxisnah vermittelt – inklusive Mini-Übungen für zu Hause, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und die Lebensqualität stärken.

In Kooperation mit LQB.

Kursdauer: 7 Einheiten
Zielgruppe: Alle, die sich vor dem Advent eine bewusste Auszeit gönnen möchten, ihre innere Balance stärken wollen und konkrete, sofort anwendbare Werkzeuge für mehr Entspannung und Lebensqualität suchen
Kursbeitrag: 88,00 € TN-Beitrag gefördert gem. LE23-27
260,00 € TN-Beitrag
Bildungsförderung Ländliche Entwicklung im Rahmen des GAP-Strategieplans Österreich 2023-2027

Bildungsförderung Ländliche Entwicklung im Rahmen des GAP-Strategieplans Österreich 2023-2027

Bildungsförderung Ländliche Entwicklung im Rahmen des GAP-Strategieplans Österreich 2023-2027

Jene Bildungsmaßnahmen, die mit einem Hinweis auf Bildungsförderung gekennzeichnet sind, werden mit der Förderungsmaßnahme Wissenstransfer für land- und forstwirtschaftliche Themenfelder (fachliche und persönliche Fort- und Weiterbildung und Information) von Projektmaßnahmen der Ländlichen Entwicklung im Rahmen des GAP-Strategieplan Österreich 2023-2027 gefördert.
Im Rahmen der Veranstalterförderung bezahlt der förderbare Personenkreis nur mehr die um die Förderung bereits reduzierten Kursbeiträge, die gesamte Förderungsabwicklung übernimmt das LFI Steiermark.
 
Als förderbarer Personenkreis für alle Weiterbildungen gelten Bewirtschafter:innen land- und forstwirtschaftlicher Betriebe und andere in der Land- und Forstwirtschaft tätige Personen sowie zukünftige Hofübernehmer:innen, auch wenn diese noch nicht im Betrieb tätig sind. Um in den Genuss der Bildungsförderung zu kommen, ist im Zuge der Anmeldung zu geförderten Kursen die landwirtschaftliche Betriebsnummer (LFBIS) anzugeben, damit das LFI Steiermark den geförderten Kurspreis in Rechnung stellen kann.
 
Nähere Informationen erhalten Sie beim LFI Steiermark unter 0316/8050-1305.
 

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Fachbereich: Persönlichkeit & Kreativität